よくあるご質問
dacadoo健康スコア
健康が依然として漠然としたものであれば、それを理解することはとても困難です。しかし、健康を測定することができれば、測定したデータを使って健康になるための行動を起こすことができます。
健康とフィットネスに関連した、アプリやウェアラブルデバイスが市場で爆発的に増えたことによって、健康やフィットネスに関するデータへのアクセスがこれまでにないほどに簡単になりました。しかし、問題もあります。なぜなら、何のサポートもなくして、誰もこのような大量のデータを処理し、理解することができないからです。
dacadoo健康スコアは、健康と幸福に関する膨大なデータを意味のあるものにして、個人の健康状態をひとつの数字に単純化します。健康スコアで健康を普遍的にみることができます。根本的に、dacadoo健康スコアは利用者の「からだ」、感じる「こころ」、そして生活「ライフスタイル」が基本になります。
dacadoo健康スコアは科学的に計算され、1（低）〜1,000（高）の数字で表されます。これは、からだやこころの幸福感、そして生活習慣のデータの変化に応じてリアルタイムに変動します。それはまるで証券取引所の株価のように、利用者の健康と幸福を、自身の株価のような感覚で捉えることができます。
dacadoo健康スコアは、3億人以上に相当する臨床データに基づいており、マサチューセッツ工科大学（MIT）の教授、および元長期科学者と共同で開発されました。
dacadoo健康スコアは、個人の健康状態をひとつの数字に単純化しており、普遍的に捉えることができます。利用者の「からだ」、感じる「こころ」、そして生活「ライフスタイル」が基本になります。からだやこころの幸福感、そして生活習慣のデータの変化に応じて、1から1,000までの数字で表され、リアルタイムで変動します。
現在の健康スコアの最高値は917、最低値は154です。
5つのカテゴリーリスト
- 悪い （< 480）
- まあまあ（≥ 480 – < 550）
- 普通（≥ 550 – < 610）
- とても良い（≥ 610 – < 680）
- 非常に良い（≥ 680）
dacadooに登録する際、利用者は4つのデータポイント（年齢、性別、身長、体重）を入力し、最初のdacadoo健康スコアを取得します。dacadoo健康スコアを計算するうえで入力されていないデータは、自動的に平均値で補完されます。もちろん、提供されるデータが多いほど、健康スコアがより正確になります。
健康的な生活習慣をおくることで、将来の病気のリスクを減少させることはよく知られています。ウエルネスという概念は複雑ですが、運動・栄養・幸福感・ライフスタイルの選択・ストレス・睡眠パターンなどの要素に細かく分けることができます。これらの要因に対する調整は他の要因に影響を与え、さらには全体的な健康状態にも影響します。
ポジティブなライフスタイルの変化がもたらす健康上の利益は多岐にわたりますが、この変化を実現させることができるのは自分自身だけです。
健康と幸福感を管理できるようになることには、明らかな利点があります。dacadooはポケットの中で利用者の健康指導のコーチとなり、継続するためのやる気を引き出します。そして成功に対して報酬を与え、目標を達成する手助けをします。
この数年、私たちは医療機器の「一般消費者化」を目にしてきました。健康およびフィットネス関連のウェアラブルデバイスやアプリが、市場で爆発的に増加しています。多くの家電メーカーは、ステップカウンタ（万歩計）、デジタル体重計、血圧計、アクティビティバンド、さらに最近では、スマートウオッチが登場し、ウェアラブル市場を急速に大衆市場へと動かしています。
健康やフィットネスに関するさまざまなデータにアクセスすることは、これまでにないほど簡単になりましたが、問題もあります。なぜなら、誰も大量のデータを処理できず、データポイントをについてどのように理解すればいいかわからないからです。
健康と幸福が依然として漠然としたものであれば、それを取り扱うことはとても困難です。概念的には、測定できればそれを扱うことができます。すべてのデータポイントから情報を引き出し、個々の健康と幸福の状態が現在どの位置にあるのかを視覚的、かつ容易に把握できるようにする必要があります。
これがまさにdacadoo健康スコアが行っていることであり、個人の健康状態をひとつの数字に単純化し、普遍的に理解できるようにしています。
体の情報とこころの幸福感やライフスタイル（運動・栄養・幸福感・ストレスと睡眠）を基にして、個人の全体的な健康と幸福を測定します。時系的に記録を続けていくと、健康と幸福がどのように変化しているのかを知る、良い指標となります。
dacadoo健康スコアは1（低）～1,000（高）までの数字で表され、からだや幸福感、そして生活習慣のデータの変化に応じてリアルタイムに変動します。これを証券取引所の株価のように、あなたの健康と幸福の個人的な株式と考えてみてください。
dacadooは2つの非常に重要な理由から、年齢に関連した測定量（例えば、生物学的な年齢や実年齢など）ではないスコアを適用することにしました。
私たちは年代・性別に関係なく、高齢者も若者と、そして男性も女性と比較できるような指標を求めていました。そのために、私たちは年齢と性別の均等化と呼ばれる数学的なプロセスを用いて、スコアをすべての人々にとって一般的な健康ランクの尺度として利用できるようにしました。
いいえ、dacadoo健康スコアは診断ツールではなく、医療専門家の診断に代わるものではありません。
dacadoo健康スコアは、現在の健康と幸福の状態を示す指標です。dacadooの健康エンゲージメント・ソリューションは、個々の健康と幸福を、簡単で楽しく管理できるライフスタイル製品です。利用者が積極的に参加、継続できるよう、dacadooは行動科学や人気のあるオンラインゲームなどのモチベーションテクニックを活用しています。グループやソーシャルネットワークにおける社会動学も使用しています。
これらの高度な技術を組み合わせたdacadoo健康ナビゲーターから、利用者はリアルタイムのバーチャル指導とフィードバックを受け取ることができます。
運動が健康にもたらすメリットは、一回のトレーニングではなく、継続した活動によりもたらされます。
dacadooでは、過去60日間のアクティビティを振り返り、それらの平均化処理（指数加重移動平均と呼ばれます）によって、スコアを計算しています。このため、利用者が今日行ったトレーニングのエネルギー消費量が平均よりも少なければ、スコアは下がることになります。利用者のアクティビティスコアは、現在、および将来の健康における医学的、かつ現実的な測定量になります。
dacadooとサードパーティのデバイス/アプリでトラッキング
dacadooでは、「記録」をクリックすることで、120種類以上の屋外・屋内のアクティビティを、dacadooモバイルアプリ（ iPhone、Android）経由で自動的に記録することができます。
「記録」メニューから、「アクティビティの変更」をクリックするか、または画面上でフィットネスアクティビティアイコンを直接クリックしてください。
dacadooでトラック可能で、かつ利用可能なアクティビティのリストが表示されます。アクティビティ名の横にコンパスのアイコンが付いているアクティビティは、GPSデータを利用して記録されます。アクティビティを選択し、「開始」をクリックして、アクティビティのライブトラッキングを開始してください。
既にトレーニングを完了していて、手動でアクティビティを追加したい場合は、「手動でアクティビティを入力」をクリックし、データを入力してください。
ウェブアクセス（www.dacadoo.com）の場合は、ログイン後に同じプロセスに従って手動でアクティビティを追加することができます。
「トラック」→「アクティビティを手動で追加する」
dacadooは、dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）で直接トラッキングする以外に、多数の人気のフィットネストラッキングデバイスやサードパーティのアプリをサポートしています。
Androidには、デバイスのバッテリーの寿命を長持ちさせる電力節減モードが導入されました。この機能は、アプリケーションをバックグラウンドで実行したり、スマートフォンがロックされている場合には、GPS追跡をオフにします。dacadooでワークアウトを正確に追跡するには、電力節減モードをオフにすることをおすすめします。
dacadooは、ワークアウトとアクティビティの重複を検出するアルゴリズムを導入し、重複したワークアウトの削除を開始しました。なぜこれが重要なのか？さまざまなトラッキングデバイスおよびアプリケーションを接続させることができるため、ユーザは、異なるトラッカーのアクティビティを並行してトラッキングしていることを忘れがちです。たとえば、dacadooに接続された外部のステップカウンターを持ち歩き、dacadoo上で並列して実行されている場合です。これは、実行中のアクティビティーを二重にカウントすることになります。これは検出される必要があり、重複を削除する必要があります。
dacadooは、アクティビティの毎日の要約を計算します。要約は、特定の日にユーザーのワークアウトとアクティビティデータを収集します。1日のすべてのワークアウトとアクティビティを収集することによって、dacadooは特定のワークアウトとアクティビティが時間的に重複するかどうかを確認できます。2つのワークアウトが重なる場合は、上位にある正規化されたエネルギー（MET-hで測定）のみがdacadooに表示されます。
一部の外部デバイス/アプリケーションの中には、接続を通じて時間情報を含むステップデータを1日に複数回転送するものもあります。これにより、dacadooが正確にオーバーラップ計算を実行し、重複するワークアウトとアクティビティの削除が非常に正確になります。
しかし、他の外部デバイス／アプリケーションでは、接続を通じて時間情報を含まないステップデータを1日に1回のみ転送できます。これらの場合、オーバーラップ計算はそれほど正確ではありません。毎日のステップのカウントは、dacadooでトラッキングされる激しいワークアウトと重複する可能性があります。そのため、後者はより高いエネルギーの燃焼のためにステップより優先されます。
これらが、外部デバイス/アプリケーションからステップの一部のみがdacadooに転送される理由です。
ワークアウトの詳細は、さまざまなチャネル（例：WhatsApp、Messenger、Eメール、Facebook）で友達と共有することができます。
ただし、アプリケーションオーバーレイでのワークアウトの写真は、FacebookおよびTwitterでのみ共有できることに注意してください。共有するワークアウトの写真には、アプリケーションのロゴ、アクティビティの距離、時間、ワークアウトの平均速度（該当する場合）も含まれます。
FacebookまたはTwitter以外のソーシャルメディアでワークアウトを共有するには、以下の手順に従ってください。
- ステップ1：ワークアウトをトラックするか、または終了後に手動で（距離や継続時間など、すべての詳細も含めて）追加します。
- ステップ2：ワークアウト中に写真を撮ります。アクティビティを手動で追加する場合にはフォトギャラリーから写真を選択します。
- ステップ3：スクロールダウンし、「共有」セクションで「次で共有」をクリックして「詳細」を選択します。ワークアウトを共有するソーシャルチャネルを選択します。ソーシャルチャネルを選択したら、青色のチェックマークが「次で共有」の横に表示されていることを確認します。
- ステップ4：「送信」をクリックします。
- ステップ5：ポップアップで「今すぐ共有する」をタップします。
あなたの友達は、あなたのワークアウトの詳細とそれを表示できるdacadooアプリへのリンクを受信します。
FacebookまたはTwitterでワークアウトの写真を投稿して共有するには、以下の手順に従ってください。
- ステップ1：ワークアウトをトラックするか、または終了後に手動で（距離や継続時間など、すべての詳細も含めて）追加します。
- ステップ2：ワークアウト中に写真を撮ります。アクティビティを手動で追加する場合にはフォトギャラリーから写真を選択します。
- ステップ3：スクロールダウンし、「共有」セクションで共有するソーシャルチャネル（FacebookまたはTwitter）を選択します。ソーシャルチャネルを選択したら、青色のチェックマークが「Facebook/Twitterで共有」の横に表示されていることを確認します。
- ステップ4：「送信」をクリックします。
- ステップ5：ポップアップが表示されたら、「写真を追加」をクリックします。
- ステップ6：「今すぐ共有する」をクリックします。
iPhone：iPhone 5S以降をお持ちの場合には、ステップカウンタチップ（M7 / M8チップ）が内蔵されているため、Apple HealthKit / Apple Healthアプリから直接ステップ数を記録することができます。
dacadooをお持ちのApple Healthアプリに接続後（ステップバイステップガイドはここを参照）、iPhoneでApple Healthアプリを開き、以下の手順に従ってください。
- ソースをタップ
- dacadooをタップ
- 「dacadooにデータの読み込みを許可する」のセクションに進み、ステップを有効にする。
注：dacadoo iOSアプリには、内蔵のステップトラッキング機能はありません。
Android：互換性のあるAndroidデバイスをお持ちの場合には、 以下の手順に従って自動歩数トラッキングを有効にすることができます。
- サイドメニューを開く
- 「設定」をタップ
- 「アプリ」をタップ
- 「自動ステップカウンター」を有効にする
フィットネスアクティビティ、睡眠データの手動入力は、モバイルアプリとウェブサイトの両方から行うことができます。
フィットネスアクティビティを手動で入力する場合は、以下の手順に従ってください。
- ステップ1：モバイルアプリまたはウェブサイトで「アクティビティを手動で追加する」をクリックまたはタップします。
- ステップ2：リストを上下にスクロール／スワイプするか、検索機能を使用してタップ／クリックして、使用可能なアクティビティリストから目的のアクティビティを探します。
- ステップ3：日付、時間、継続時間、また可能であれば、距離、高度（地理的な）、心拍数などの必要なデータポイントを入力します。
- ステップ4：フィットネスアクティビティに写真を追加することができます。新しく写真を撮るか、フォトライブラリから写真を選択してアップロードできます。
- ステップ5：ウェブサイトで「保存」をクリックするか、モバイルアプリで「送信」をタップします。これらのボタンは、アクティビティを保存するのに十分なデータがある場合にのみアクティブになります（グレーからブルーに色が変わります）。
体の情報を手動で入力する場合は、以下の手順に従ってください。
- ステップ1：モバイルアプリまたはウェブサイトの 「からだの情報を追加する」をクリック／タップすると、「わたし」ページのからだセクションにリダイレクトされます。
- ステップ2：変更したい値を直接クリック／タップすると、（モバイルアプリの）データ入力欄が開き、データ入力の必要な部分が表示されます。
睡眠データを手動で入力する場合は、以下の手順に従ってください。
- ステップ1：モバイルアプリまたはウェブサイトで「睡眠を追加」をクリック／タップします。
- ステップ2：4つのデータポイント、「日付」「ベッドに横になっていた時間」「睡眠時間（「ベッドに横になっていた時間」以下または同等の時間とする）」「目がさめた回数」を入力します。このデータポイントは、「保存」ボタンをアクティブにするために必要です（色がグレーからブルーに切り替わります）。
- ステップ3：「保存」をクリック／タップすると、手動入力が記録され、「わたし」、「ライフスタイル」、「睡眠」の睡眠日誌に表示されます。
dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）では、115種類以上のフィットネスアクティビティを直接記録することができます。
dacadooは、人気のフィットネストラッキングデバイスやサードパーティのアプリも多数サポートしています。 接続可能なデバイスのリストは、以下で確認することができます。
- dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）の場合：「トラック」→「トラッキングデバイス／アプリ」
- ウェブアクセスで（dacadoo.com）ログイン後の場合：「トラック」
→「トラッキングデバイス／アプリ」
これらのデバイスとアプリをdacadooに接続する方法は、以下のステップバイステップガイドでご確認ください。（英語ページ）
最後に、Bluetooth Low Energy（BLE）対応のバンド型心拍計をdacadooアプリに接続するには、以下の手順に従ってください。 「トラック」→「トラッキングデバイス／アプリ」→「BLDデバイスの追加」
dacadooはApple HealthKitに完全対応しています。 iPhone 5sまたはそれ以降のバージョンをお持ちの場合、Apple HealthアプリでiPhoneに保存されている健康データをdacadooに同期させることができます。dacadooと同期させたいデータの種類は、いつでも操作することができます。
Apple Healthアプリをdacadooに接続する、ステップバイステップガイドについては、こちらをクリックしてください。here
iPhoneをお持ちの場合は、Siriを使ってdacadooに音声入力のコマンドを使うことができます。
Siriにウォーキング、ランニング、サイクリングなどを開始するように指示することで、音声入力でトレーニングを開始できます。
Siriに命令を理解させるためには、Siriに向かって声をかける必要があります。
- 『Start〇〇（アクティビティの名前）with dacadoo』または『Start 〇〇（アクティビティの名前）workout with dacadoo』
- 例えば、『Start walking with dacadoo』と発声すると、Siriはdacadooアプリを開き、ウオーキングアクティビティの記録を開始します。また、dacadooアプリ使用中でもSiriを使うこともできます、
現在は、ウォーキング、ランニング、サイクリング、マウンテンバイク、テニス、ゴルフ、ヨガ、エアロビクス、トレッドミル、ジムのトレーニングなどのアクティビティが有効です。 今後のリリースでは、さらなるアクティビティが有効になる予定です。
Siriを使用して問題が発生した時場合は、「I wish I could, but dacadoo hasn’t set up with me yet」と言われます。iPhoneをオフにして再起動してください。これで問題が解決され、Siriを再びdacadooで使うことができます。
さまざまな商品がdacadooにデータを送信する方法を備えていますが、多くの商品では履歴データを送信することはできません。
大部分のサードパーティのデバイス／アプリでは、デバイスやアプリをdacadooに接続した瞬間にdacadooがデータをインポートします。履歴データが統合可能な一部のデバイスでは、dacadooは履歴データを統合します。これは、TomTomデバイス（30日間の履歴を統合）とGarminデバイス（最大100アイテムを統合）の場合です。
dacadooは、さまざまな人気のサードパーティのフィットネストラッキングデバイスやアプリに接続できます。
注意点として、dacadooは、サードパーティのデバイスやアプリから、ステップや心拍数などの未加工データのみを統合していることに留意する必要があります。エネルギーモデルと消費カロリーの計算はdacadooによって行われます。なぜなら、dacadooにとって、多種多様なフィットネストラッキングソースのトレーニング計算方法が一貫していることは重要だからです。
しかし、トラッキングデバイスとアプリの商品が異なるエネルギーモデルを使用している場合、データとdacadooの間に違いが生じます。
ステップ数をエネルギーへ変換する計算方法に世界標準はありません。使用される入力データ、そして結果の質に対して、多種多様なモデルが存在します。シンプルなモデルではステップ数のみが考慮され、より複雑なモデルでは、速度や経路などの入力も考慮されています。
dacadooにとって重要なことは、dacadooのプラットフォームで直接エネルギー計算を行うことです。健康スコアとdacadooのプラットフォームで実行する課題の整合性を維持するために、これらは不可欠です。
仮に、トラッカーXのエネルギーモデルがエネルギー計算においてトラッカーYより「寛大」であるから、トラッカーYではなくトラッカーXを使用する方が良いというのは好ましくありません。
dacadooの活動の一貫として、私たちは最良のエネルギーモデルの最良な選択に徹底的に取り組んでいます。
dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）またはウェブから（www.dacadoo.com）記録したトレーニングを削除することができます。
- dacadooモバイルアプリ：「わたし」→「ライフスタイル」→「アクティビティ」→「わたしのワークアウト」から特定のトレーニングを選択し、ゴミ箱アイコンまたは削除ボタンをタップします。
- ウェブアクセス（ログイン後）：「わたし」→「ライフスタイル」→「アクティビティ」→「わたしのワークアウト」から特定のトレーニングを選択し、ゴミ箱アイコンまたは削除ボタンをクリックします。
記録したトレーニングをサードパーティのデバイスまたはアプリからインポートし、それをdacadoo内で削除すると、次にデータを同期するときに削除したワークアウトデータがdacadoo内に再度表示される場合があります。ワークアウトがdacadooで再同期されないようにするには、サードパーティのデバイスまたはアプリケーションから直接ワークアウトを削除するようにしてください。
dacadooモバイルアプリは、iPhoneとAndroidスマートフォンで利用可能です。16言語（英語（イギリス）、英語（アメリカ）、ドイツ語、オランダ語、フランス語、ポーランド語、イタリア語、スペイン語、ポルトガル語、ロシア語、韓国語、日本語および中国語（簡体字））に対応しています。
ただし、他のスマートフォン（Windows PhoneやBlackBerryなど）のユーザーは、ウェブアクセス（www.dacadoo.com）経由でdacadooを使用することもできます。
MET（Metabolic Equivalent of Task）は、体重とは無関係な、身体活動のエネルギーコストを評価するための尺度であり、1 MET = 1 kcal / kg / hです。 これは「標準化エネルギー」としても知られています。
この計測は、カリフォルニア州のスタンフォード大学によって導入され、30年以上にわたって世界中で使用されています。
dacadooで使用されるMET値は、米国スタンフォード大学によってまとめられた身体活動の要約に基づいています。
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/
栄養モデルは、健康的とみなされる食事をユーザーがどのくらい取り入れているかを評価します。現在、地中海食（MD）に対する研究結果から、これが最も健康的な食事であるとされています。ただし、dacadooは他の検証済みのアンケート（「意識の高い食事」アンケートなど）からの質問も利用して、MDへの準拠を評価する質問を補足しています。これにより、食事に関するアンケートをさらに広範な（地中海食以外を口にする）人々に対しても適用できるようになり、食事および行動の範囲を他の食物や食習慣にまで広げることができます。
「意識の高い食事」は、食事に関連する物理的および感情的な感覚への非批判的な認識を説明しています。MDに関する質問はユーザーの食事についての情報を提供しますが、検証済みの「意識の高い食事」アンケートは、ユーザーがいつ、どのように、どうして飲食するかについての洞察を提供します。この補足質問により、dacadooはバランスのとれた食事を行っているかを監視するだけでなく、健康的な食生活が身についているかどうかも見極めます。基本となるアンケートには、元の「意識の高い食事」アンケートから選択された、ユーザーの飲食に関する意識を大まかに評価することができる代用質問が使用されています。
dacadooに友達がいれば、「ライブマップ」機能が面白くなります。
- モバイルアプリの右上にある、地図アイコンをタップしてアクセスできます。 ウェブサイトでは、ヘッダーの下の地図に直接表示されます。友達が現在GPSを使ってトレーニングをしている場合、プロフィール画像とともにライブマップに表示されます。プロフィール画像をクリックすると、トラックしているトレーニングの種類と期間についての詳細情報が表示されます。
- トレーニングにコメントすることで、友達と直接交流することができます。
今日のデータが表示されている「わたし」ページのカスタマイズ可能なダッシュボードで、主に表示させたいデータポイントを選択することができます。
「鉛筆」アイコンをタップ／クリックすると、以下のことができます。
- 「+ 追加する」をタップ／クリックし、一覧から表示したいダッシュボードアイテムを選択することで、新しいデータポイントを追加できます。
- 「ごみ箱」のアイコンをタップ／クリックすると、データポイントを削除できます。
- 特定のデータポイントを長押ししたまま動かし、順序を変更することもできます。
dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）はバッテリーの電力を消費します。バッテリー消費量は、スマートフォンごとに異なります。また、他のアプリケーション、プログラム、サービスが同時にどれだけ使用されているかによっても異なります。
dacadooは他のアプリケーションと同じくらい電力を使用します。スマートフォンのバックグラウンドでGPS位置情報サービスを継続して使用すると、バッテリーの寿命が短くなる場合があります。トレーニングが完了したら、トラッキングを停止することをおすすめします。
エンゲージメントとソーシャル
「ポイント」タブは、標準設定では無効になっています。デモ用または特定企業のお客様の場合は、要望に応じて有効にして表示することができます。そのため、資格のあるユーザーのみに「ポイント」タブと報酬ショップへのリンクが表示されるようになっています。
ポイントタブが表示されなくても、健康的なライフスタイルの実践や、dacadooでさまざまなアクティビティを完了することでポイントを獲得し続けることは可能です。ただし、デモ用アプリのポイントは、報酬ショップで利用できないことに注意してください。
新規登録したユーザーに優れたガイダンスを提供するため、dacadooでは5ステップの開始プログラムを使用しています。このプログラムを使い、利用者がdacadooで最初にやるべきことについてご案内します。この開始プログラムはdacadoo コーチによって提供されます。
- dacadooの最初のステップ（1/5）：トレーニングを記録する時間
- dacadooの最初のステップ（2/5）：栄養目標に参加する時間
- dacadooの最初のステップ（3/5）：いくつかの質問に答える時間（ライフスタイルの質問）
- dacadooの最初のステップ（4/5）：dacadooで友達を見つける、または参加を促す
- dacadooの最初のステップ（5/5）：チャレンジに参加する時間
dacadooでは、ユーザーはさまざまなタイプのチャレンジを設定して参加することができます。
- アクティビティに基づいたチャレンジ：ユーザーは、個人またはチームで1つまたは複数のスポーツチャレンジを完了することができます。
- 栄養のクイズ：栄養について学ぶためのシンプルでクリエイティブなアプローチである、知識のクイズです。正解数が最も多い個人またはチーム、あるいは平均正答率が最も高いチームがチャレンジの優勝者となります。
- 写真チャレンジ：個人が写真をアップロードし、他のチャレンジ参加者から「いいね」を受け取って完了となります。受け取った「いいね」の数が最も多い参加者が優勝者となります。
現在dacadooでは、21種類のアクティビティ目標、22種類の栄養目標、3種類の一般的な目標を利用することができます。アクティビティと栄養目標は、利用者の健康と幸福を向上させるために、新しいルーティンを作成する動機となります。目標を達成するとdacadooポイントが貰えます。
以下の手順で、モバイルアプリ（iPhone、Android）、またはウェブアクセス（www.dacadoo.com）の両方で目標を追加し、参加することができます。
- dacadooモバイルアプリの場合：「コーチ」→「目標」をタップし、ゴール概要ページにアクセスします。 利用可能な目標がカルーセル表示され、左右にスワイプさせることで、最も魅力的な目標を見つけることができます。また、”dacadooコーチ” “アクティビティのコーチ” または “食生活のコーチ” をタップすると、それぞれのセクションで利用可能な目標にアクセスすることができます。対象の目標をタップして目標詳細ページにアクセスし、「目標を追加」をタップして参加します。または、「鉛筆」アイコンをタップして目標のダッシュボードにある「わたし」ページから目標を追加することができます。
- ウェブアクセス（まずログインが必要）の場合：「コーチ」をクリックしてから「目標」をクリックすると、目標概要ページにアクセスできます。利用可能な目標は、各セクション（dacadooコーチ、アクティビティのコーチ、食生活のコーチ）でカルーセル表示され、左／右ボタンをクリックして、最も魅力的な目標を見つけることができます。対象の目標をクリックして目標詳細ページにアクセスし、「目標を追加」をクリックして参加してください。または、「追加」をクリックして目標のダッシュボードにある「わたし」ページから目標を追加することができます。
目標に参加すると、目標概要ページの「私の目標」に表示されます。
同時に最大3つの食事目標を追加することができます。新しい目標を開始する前に、ユーザーはまず、別のアクティブな目標を完了（または削除）する必要があります。
以下の手順で、モバイルアプリまたはウェブアクセスの両方からdacadooのチャレンジに参加できます。
- dacadooモバイルアプリの場合：「ソーシャル」→「チャレンジ」をタップすると、「利用可能なチャレンジ」（友達、dacadooまたはグループ管理者が設定）がカルーセル表示されます。左右にスワイプして、さまざまなチャレンジから関心のあるチャレンジをタップし、詳細ページにアクセスします。チャレンジに参加するには、「参加する」をタップします。チームチャレンジの場合は、チームのリストで自身のチームを追加する必要があります。または、「鉛筆」アイコンをタップしてチャレンジのダッシュボードにある「わたし」ページからチャレンジを追加することができます。
- ウェブアクセス（ログイン後）の場合：「ソーシャル」→「チャレンジ」をクリックすると、「利用可能なチャレンジ」（友達、dacadooまたはグループ管理者が設定） がカルーセル表示されます。左／右をクリックしてさまざまなチャレンジを検討し、目的のチャレンジをクリックして詳細ページにアクセスします。「参加」をクリックしてチャレンジに参加してください。 チームチャレンジの場合は、最初にチームリストで自分のチームをクリックしてから、「チャレンジに参加する」をクリックして承認する必要があります。または、「追加」をクリックしてチャレンジのダッシュボードにある「わたし」ページからチャレンジを追加することができます。
チャレンジは、dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）、またはウェブアクセス（www.dacadoo.com）経由で作成することができます。
- dacadooモバイルアプリの場合：「ソーシャル」→「 チャレンジ」から「+」 ボタンをクリックし、チャレンジ作成プロセスの手順に従ってください。
- ウェブアクセス（ログイン後）の場合：「ソーシャル」→「チャレンジ」→「新しいチャレンジを作成」をクリックし、チャレンジ作成プロセスの手順に従ってください。
dacadooに登録した友達は、ウェブサイトとモバイルアプリの両方で管理されています。dacadooに登録しているすべてのユーザーは、名前とプロフィールの画像とともに表示されます。
利用者は以下の手順に従って、dacadooで友達を見つけ、友達リクエストを送ってください。
- ステップ1：「ソーシャル」→「友達」から「ディレクトリで友達を検索する」をクリック／タップします。
- ステップ2：友達の名前またはEメールアドレスを入力し、検索を開始します。
- ステップ3：名前をクリック／タップして、友達のページにアクセスします。 友達がデータを公に共有していない場合、ページは空白になることがあります。
- ステップ4：「友達を追加」をクリックし、友達リクエストを送信します。 友達がリクエストを受け入れると、利用者は通知を受け取ります。
dacadooにまだ登録していない友達を、モバイルアプリとウェブサイト両方から、Eメールで招待することができます。
以下の手順に従って、友達に招待メールを送ります。
- ステップ1：「ソーシャル」→「友達」から「メールで友達を招待」をクリック／タップします。
- ステップ2：Eメールテンプレートが開き、「宛先：」をクリック／タップして、招待する友達のメールアドレスを入力します。
- ステップ3：必要に応じて、テンプレートテキストを編集できます。
- ステップ4：メールを送信します。
- ステップ5：友達がdacadooに登録するまで待ちましょう。 友達の登録が完了したら、友達リクエストを送る必要があります。dacadooでは、このステップは自動化される予定です。
アチーブメントはdacadooのもう一つの主要なゲーム機能やエンゲージメント機能です。これらは dacadoo健康スコアのプラットフォームが提案する一般的な目標です。現在、さまざまなカテゴリーで達成できる217の成果があります。成果は自動的に有効化され、まずは低いレベルから始まります。
例えば、「サイクリング：100km」が達成されると、次は「サイクリング：500km」が自動的に有効になります。
モバイルアプリやウェブサイトでは、「成果」をクリックしてアクセスします。dacadoo には一般的な成果とアクティビティベースの成果があります。各成果カテゴリーは、「現在」「今後の予定」「達成済み」の成果ごとに整理されています。
現在のステータスと成果達成に向けた進捗状況を確認するには、特定の成果をクリックすると、結果が展開されます。モバイルアプリとウェブサイトの両方で同じように動作します。
達成された成果は、dacadooのニュースフィードを通じて、および「コーチ」セクション内で伝えられます。
dacadooへ問い合わせるには、app.support@dacadoo.comまでメールをお送りください。あるいは、アプリを経由し、「dacadoo＆サポート」→「サポート」からも行うことができます。この場合、あなたのEメールソフトが開き、あなたのプロフィール、デバイスなどについての情報が自動的に入力されるため、迅速な対応を得ることができます。
各アプリストア（iPhone、Android）用のdacadooモバイルアプリから直接dacadooアプリの評価をすることもできます。「コーチ」→「アプリを評価する」
dacadooでは、dacadoo健康スコアプラットフォーム内に独自の報奨制度を導入しています。これにより、dacadooのBtoB顧客は、さまざまな種類のインセンティブ（褒賞）を定義して管理することができ、利用者が健康的なライフスタイルに取り組むための動機付けに使用することができます。
dacadoo報酬システムでは、dacadoo健康スコアプラットフォームでさまざまなアクティビティを完了すると、ポイントが獲得できます。獲得したポイントは、dacadooのBtoB顧客が決めた、さまざまな報酬と交換することができます。
dacadooでは、デモと実例が「ポイント」ページに設定されています。dacadooプラットフォームで “dacadoo ポイント”を使用できます。より良いライフスタイルアクティビティをdacadooでトラッキングすると、より多くのdacadooポイント(*)を獲得できます。
例えば、dacadooポイントは、運動のトラッキング、質問への回答、チャレンジへの参加、目標の達成などのアクティビティで獲得できます。
ポイントの返還方法はさまざまです。dacadooのBtoB顧客が選択した導入タイプによって返還方法は異なります。現在はdacadooでdacadooポイントの変換は利用できません。「ポイントの獲得」のみ利用できます。
「ポイント」ページに、現在獲得しているdacadooポイントの概要が表示されており、「マイポイント履歴」の下にアクティビティによって得られたポイント数を見ることができます。アクティビティをクリックすると、さらに詳細を見ることができます。デモ用に、「今すぐショップへ」の下に表示され、アクセスすることのできる報酬ショップが有効になっています。
dacadooポイントは、動機づけと報酬を目的とするためのものです。利用者の健康と幸福のリアルタイム指標であるdacadoo健康スコアと混同されることはありません。
dacadooでは、さまざまなアクティビティでdacadooポイントを獲得することができます（私たちはそれを「dacadoois」と呼んでいます）。
利用者がより良いライフスタイルを選択すれば、時間とともにより多くのdacadooisを獲得することができます。利用者はdacadooisを貯めて、貯めたポイントを色々な種類の報酬に換えることができます。
dacadooポイントは、動機づけと報酬のためのものであり、利用者の健康と幸福のリアルタイム指標であるdacadoo健康スコアと混同されることはありません。
利用者が休暇中である場合、病気やけが、またはその他の理由で利用できない場合は、コーチの設定を調整することができます。
モバイルアプリの「コーチ」ページの右上にあるスライダーのアイコンをタップして、設定を選択することができます。
コーチフィルターの設定では、関心のある分野（運動、栄養、一般的な話題、ソーシャルの通知）、およびそれらのトピックに関するdacadooコーチとの対話頻度を、好きなように選ぶことができます。スライダーを左右に動かすだけで、多く、あるいは少なく設定することができます。コーチはそれらの好みとその他の条件付きのメッセージ属性を組み合わせて使うことで、最高のコーチングを提供します。
モバイルアプリでは、設定を「保存」する必要はありません。ウェブサイトでは、「回答を保存」ボタンを押して設定を保存してください。
購読
dacadooにサインアップする方法はいろいろあります：
- 企業ユーザー：企業側から発行されるサインアップのための個人リンクを受け取ってください。企業側が料金を支払い契約している期間、アカウントは有効となります。
- dacadooの使用を考えているテストユーザー：dacadoo（app.support@dacadoo.com）またはdacadoo営業担当者にアクセスコードをリクエストし、dacadooにサインアップして30日間無料でテスト使用することができます。テスト期間終了後に引き続きdacadooを使用したい場合は、以下の方法でサブスクリプションを延長することができます。dacadooでは、リンクされた報酬ショップやその他の企業向け機能（グループ、サブブランドなど）を含むポイントページなど、標準バージョンでは表示されないテストユーザーのための追加機能をアクティブにすることができます。これらの機能にアクセスをご希望される場合は、dacadooの営業担当者にお問い合わせください。
- プライベートユーザー：dacadooはギフト券を持っている方を除き、プライベートユーザーへのアクセスは提供していません。
サブスクリプションを延長するには、以下のオプションがあります：
- 企業ユーザー：企業側から発行されるサインアップのための個人リンクを受け取り、企業側が料金を支払い契約している期間、アカウントは有効となります。企業側が契約の更新を行わない場合、次の方法で契約を延長することができます。
- dacadooの使用を考えているテストユーザー：dacadoo（app.support@dacadoo.com）またはdacadoo営業担当者からアクセスコードをリクエストできます。アクセスコードでdacadooにサインアップして30日間無料でテスト使用することができます。引き続きdacadooを使用したい場合は、以下の方法でサブスクリプションを延長することができます。
- プライベートユーザー：dacadooはギフト券を持っている方を除き、プライベートユーザーへのアクセスは提供されておりませんので、予めご了承ください。
既存のサブスクリプションを延長する：
- ・アプリ内での購入：サブスクリプションが失効した場合、標準仕様でご使用いただけるdacadoo 有料サブスクリプションを90日間、180日間、または360日間から1つを選択できます。各アプリストアのアプリ内購入機能を通じて、購読期間より前に支払いを行う必要があります。 サブスクリプションの購入手続きは、dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）を介して直接アクセスできます。
「わたし」 → 「設定」 → 「プラットフォーム 設定」 → 「メンバーシップ マネジメント」 → 「サブスクリプション購入」 - ライセンスコードやギフトバウチャー：有効なサブスクリプションを含むライセンスコードをお持ちの場合は、www.dacadoo.comのウェブサイトでライセンスコードを入力し、追加するサブスクリプションの期間を有効にしてください。ログイン後、以下の手順に従ってください。
「設定」 → 「サブスクリプション」 → 「ライセンスコード」
セキュリティとアカウントの作成／削除
ユーザー登録の手順は、モバイルアプリ（iPhone、Android）とウェブサイトで同じです。モバイルアプリの場合は、利用者はウェブサイトのユーザー登録プロセスに直接誘導されます。
www.dacadoo.comでは、利用者は「ユーザー登録」ボタンをクリックして登録プロセスを開始します。
登録プロセスを完了するには、次の手順に従ってください。
- ステップ1：dacadooを初めて使用する（I’m new to dacadoo）か、または既存のアカウントにログインする（Log in to my account）か、どちらかを選択します。
- ステップ2：アクセスコードを入力して、登録プロセスを続行します。
- ステップ3：氏名を入力すると同時にモバイルアプリのボタンを左から右にスワイプ（ウェブサイト上ではボックスをクリック）して、法的条件（利用規約、プライバシーポリシー、支払い条件）に同意する必要があります。すべての法的条件は、各言語から提供されたリンクを介してアクセスできます。法的条件に同意しないと申し込み手続きが続行されません。
- ステップ4：氏名とともに、最初の健康スコアを計算するために必要な、以下の基本情報を入力するよう求められます。
- 生年月日: カレンダーが開くので、正しい形式で日付を入力してください。
- 身長：ドロップダウンリストから身長と適切な単位（m、cm、インチ）を選択してください。
- 体重：ドロップダウンリストから体重と適切な単位（kgまたはポンド）を選択してください。
- 出生時の性別：出生時の性別を選択します：女性または男性。
- ステップ5：利用者の位置情報を提供するよう求められます。これは、手動または自動で行うことができます。位置情報を自動追加するには、「地図」アイコンをタップするか（Android/iPhone）、スライダーボタンを使用します（ウェブブラウザ）。
- ステップ6：Eメールアドレスを入力し、ページで概説されているパスワードルールに準拠したパスワードを決めます。パスワードルールに準拠していない場合、パスワードが満たすべき規則（dacadooのパスワードルール：8文字以上160文字以内で、大文字と小文字それぞれを1文字以上、かつ数字または句読記号を1つ以上使用すること）が強調表示されたエラーメッセージが表示されます。
- dacadooが発行したマーケティング・ニュースレターを受けとるか選択できますが、この受け取りは必須ではありません。
- ステップ7：登録プロセスの最初の部分を完了するには、モバイルアプリでは「登録」ボタン（ウェブサイトでは「アカウントの作成」ボタン）が緑色に表示されるので、それをクリックしてプロセスを続行します。
- ステップ8：健康スコアについての簡単な説明を受信し、さらに正確な健康スコアを受け取るために追加質問に回答するかどうかを尋ねられます。また、このセクションで自分の食生活を選択することもできます（ベジタリアン、ビーガンなど）。質問を表示するには「はい」を、スキップするには「後で」を選択します。
- ステップ9：健康データとフィットネスデータをdacadooに簡単に同期できる、フィットネストラッカーまたはアプリに接続するかどうかのオプションが提供されます。
これで登録プロセスが完了したので、dacadooモバイルアプリケーションまたはウェブサイトに自動的にログインします。
同時に、dacadooからメールアドレス確認用のEメールが送信されます。メールに記載されたリンクをクリックしてください。
共有できるのは以下のデータのみです。
- 健康スコア
- トレーニング
- 写真（トレーニング、プロフィールおよびプロフィールの背景画像）
- 達成実績
他のユーザーは、体重、年齢、血圧などの機密性の高い個人データにはアクセスできません。
以下のタイプの共有オプションが利用できます。
公開：dacadooに登録されているすべてのユーザーは、上記のデータを見ることができます。
グループ：利用者が、あるグループのメンバーである場合、そのグループのすべてのメンバー全員が上記のデータを見ることができます。
- 友達：利用者の友達は、上記のデータを見ることができます。
- なし：利用者だけが上記のデータを見ることができます。
- プライバシー設定は、dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）、またはウェブサイト（dacadoo.com）の両方で変更することができます。
- dacadooモバイルアプリの場合：「わたし」をクリックし、右上の歯車アイコンをクリックして設定画面にアクセスします。 プライバシー設定を変更するには、「プラットフォーム設定」→「プライバシーとセキュリティ設定」の順に選択します。
ウェブサイト（ログイン後）の場合：右上の歯車アイコンをクリックして設定にアクセスします。プライバシー設定を変更するには、「プライバシー設定」を選択します。
利用者はdacadooでアカウントを作成し、プライバシー設定で共有するデータと共有しないデータを決定することができます。アカウントを削除することもできます。dacadooには多くのプライバシーポリシーがあり、データの使用方法が詳しく説明されています。dacadooは広告のために利用者のデータとプロフィールを第三者に譲渡・売買することはありません。
データセキュリティ
dacadoo上のすべてのデータは安全に保護されています。dacadooはスイスのデータセンターにデータを保存し、最先端の多層構造のセキュリティ手法を使用しています。これらの方法はベストプラクティスに準拠し、アクセス制御、暗号化、分離などの物理的および論理的な保護を含みます。
データプライバシー
dacadooはデータ保護とプライバシーに関する法律を遵守しています。利用者は、公開する情報と非公開にする情報を決めることができます。
dacadooは、お客様の個人情報を販売するビジネスやターゲティング広告に、お客様のデータを使用することはありません。私たちのデータ収集は、スイスのデータ保護委員に正式に登録されています。私たちは多くのプライバシーポリシーを設けて、利用者の健康スコアを計算するために、データをどのように使用するかを詳しく説明しています。
dacadooの登録ユーザーは全員、氏名とプロフィールの画像とともに表示されることにご注意ください。
そのほかのデータポイントについては、他人にどのデータをアクセス可能にするか、制御することができます。
アカウントのプライバシー設定はいつでも変更でき、誰がどのデータを見ることができるのかを決めることができます。共有できるデータの種類は、健康スコア、トレーニング、写真（トレーニング、プロフィール、プロフィールの背景画像）、達成された実績などです。他の利用者は、体重、年齢、血圧などの機密性の高い個人データにはアクセスできません。
以下のタイプの共有オプションが利用できます
- 公開：dacadooに登録されているすべてのユーザーが、健康スコア、トレーニング、画像、達成目標などのデータを見ることができます。
- グループ：法人の健康プログラムの一員である場合、特定の企業グループに割り当てられます。特定の企業グループには、dacadooの友達である同僚と、dacadooでまだ友達ではない他の従業員が含まれています。グループオプションを選択すると、すべてのグループメンバー、友達、あるいはまだ友達でない従業員が利用者の健康スコア、トレーニング、写真、または達成目標を見ることができます。
- ユーザー：利用者の友達は利用者の健康スコア、運動、写真、または達成目標を見ることができます。
- なし：利用者だけが自身の健康スコア、運動、写真、または達成目標を見ることができます。
よくあるユーザーサポートのリクエストのうち、もっとも頻度の高いものの1つが、パスワードリセットです。 安全かつ簡単なプロセスで、自分でパスワードをリセットすることができます。
パスワードをお忘れの場合は、ログインページの「パスワードをお忘れですか？」をクリックし、モバイルアプリまたはウェブサイトで、次の手順に従ってください。
- ステップ1：dacadooで使用しているEメールアドレスを入力すると、ウェブページにリダイレクトされます。
- ステップ2：dacadooから、リンクを含むメールが送信されます。タップ／クリックしてください。
- ステップ3：新しいパスワードを設定するウェブページにリダイレクトされますので、「パスワードのリセット」ボタンをタップ／クリックして承認します。
ログインページに戻り、Eメールアドレスと新しいパスワードでログインして、dacadoo 健康スコアのプラットフォームに再度アクセスしてください。
利用者は自分のデータを管理することができます。もちろん、次の手順でアカウントを削除することもできます。
dacadooモバイルアプリ（iPhone、Android）の場合：「わたし」→「設定」→ 「共通の設定」 →一番下に表示されている「アカウントを削除する」をクリックしてください。
ウェブアクセス（www.dacadoo.comにログイン後）の場合：「設定」→下にスクロールし「アカウントの削除」をクリックします。アカウントの削除をするには、パスワードを入力する必要があります。承認されると、利用者のアカウントは直ちに無効になり、データも見ることができなくなります。
dacadooでは、利用者が再度アカウントを有効にしたい場合に備えて、30日間データを保存します。30日後にデータは完全に削除されます。