FAQ
dacadoo 건강 지수
건강이 무형 상태라면 건강에 대해 이해하기 어렵습니다. 하지만 건강을 측정할 수 있다면 관리할 수도 있습니다. 건강 및 피트니스 관련 웨어러블 기기 및 앱이 시장에서 폭발적으로 증가함에 따라 다양한 건강 및 피트니스 관련 데이터에 아주 쉽게 접근할 수 있게 되었습니다. 그러나 이러한 수많은 데이터를 처리할 수 있는 사람이 없고 다른 지원 없이 해당 데이터를 활용할 수 없는 것이 또한 문제입니다.
수많은 건강 및 웰빙 데이터를 활용하는 것이 바로 dacadoo 건강 지수가 하는 일이며 개인의 건강 상태를 하나의 숫자로 단순화하기 때문에 보편적으로 이해할 수 있습니다. dacadoo 건강 지수는 기본적으로 당신이 누구인지(신체), 어떻게 느끼는지(감정), 어떻게 살아가는지(라이프스타일)에 기초하고 있습니다.
dacadoo 건강 지수는 1(낮음)에서 1,000(높음)까지 과학적으로 계산된 숫자입니다. 이 건강 지수는 신체, 감정적 웰빙 또는 라이프스타일 데이터의 변화에 따라 실시간으로 증가 또는 감소 합니다. 건강 지수를 증권 거래소의 주식시세와 마찬가지로 건강 및 웰빙에 대한 실시간 개인 주식 시세라고 생각해 보십시오.
dacadoo 건강 지수는 3억명 이상의 수년간의 임상 데이터를 기반으로 하고 있습니다. 이 건강 지수는 dacadoo가 보스턴의 매사추세츠 공과대학(MIT) 교수 및 전 수석 과학자와 공동으로 개발했습니다.
dacadoo 건강 지수는 개인의 건강 상태를 하나의 숫자로 단순화하기 때문에 보편적으로 이해할 수 있습니다. dacadoo 건강 지수는 기본적으로 당신이 누구인지(신체), 어떻게 느끼는지(감정), 어떻게 살아가는지(라이프스타일)에 기초하고 있습니다. dacadoo 건강 지수는 1에서 1,000까지의 숫자로 표시되며, 신체, 감정적 웰빙 또는 라이프스타일 데이터 변화에 따라 실시간으로 증가 또는 변화 합니다.
현재 최고 건강 지수는 917, 최저 지수는 154입니다.
다섯 가지 카테고리 목록은 다음과 같습니다.
- 나쁨(480 미만)
- 보통(480 이상 – 550 미만)
- 좋음(550 이상 – 610 미만)
- 매우 좋음(610 이상 – 680 미만)
- 최고 좋음(680 이상)
dacadoo에 가입할 때 귀하는 4가지 데이터 포인트(나이, 성별, 신장, 체중)만 입력하고 첫 번째 dacadoo 개인 건강 지수를 받았습니다. 그때 dacadoo 건강 지수 산출에 필요한 다른 모든 데이터 포인트의 경우 추정 평균값이 자동으로 설정되었습니다. 물론 시간이 지남에 따라 제공하는 데이터가 많아지면 건강 지수도 더 정확해지고 개인에 더 적합하게 산출됩니다.
건강한 라이프스타일이 훗날 질병의 위험을 줄일 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 건강한 상태란 복잡한 개념이지만 운동, 영양, 웰빙, 라이프스타일 선택, 스트레스 및 수면 패턴과 같은 구성 요소로 크게 분류할 수 있습니다. 이러한 요소를 조정하면 다른 요소에 영향을 주고 결국 전반적인 건강 수준에 영향을 미칩니다. 라이프스타일에 긍정적인 변화를 주면 건강 상의 큰 이득을 얻을 수 있지만 이는 귀하만이 할 수 있습니다.
자기 자신의 건강과 웰빙을 관리할 수 있는 능력이 있다면 확실히 이득이 있습니다. dacadoo는 주머니 속의 건강코치 역할을 하면서 귀하가 계속 건강 관리에 노력할 수 있도록 동기를 부여하고 성공을 보상하며 목표를 달성하도록 도와줍니다.
지난 몇 년간 건강 및 피트니스 관련 웨어러블 기기 및 앱이 시장에서 폭발적으로 증가하면서 의료기기의 “소비자화”를 보게 되었습니다. 많은 전자제품 공급업체가 만보계, 디지털 체중계, 혈압측정기, 액티비티 밴드 및 더 최근에는 스마트 시계를 출시하면서 웨어러블 시장이 초기 대량판매 시장으로 옮겨가게 되었습니다. 다양한 건강 및 피트니스 관련 데이터에 아주 쉽게 접근할 수 있게 되었지만, 수많은 데이터를 처리할 수 있는 사람이 없고 데이터 포인트를 더 큰 맥락 속에서 이해하는 법을 알지 못하므로 이것 또한 문제입니다.
건강과 웰빙이 무형의 상태로 남아 있다면 이해하기 어렵습니다. 개념상으로는 건강을 측정할 수 있다면 건강을 관리할 수도 있습니다. 따라서 이러한 모든 데이터 포인트에서 적절한 정보를 검색하고 현재 한 개인의 건강 및 웰빙 상태가 어떠한지 시각적으로 쉽게 파악할 수 있게 해주는 도구가 필요합니다.
이것이 바로 dacadoo 건강 지수가 하는 일이며, 개인의 건강 상태를 하나의 숫자로 단순화하기 때문에 보편적으로 이해할 수 있습니다. dacadoo 건강 지수는 신체 수치, 감정적 웰빙 및 라이프스타일(운동, 영양, 스트레스 및 수면)을 기반으로 하여 전체적인 건강과 웰빙을 측정합니다. 이 건강 지수를 지속적으로 트래킹해 나갈 경우 건강과 웰빙이 어떻게 향상되고 있는지 보여주는 좋은 지표가 제공됩니다. dacadoo 건강 지수는 1(낮음)부터 1000(높음)까지의 숫자이며, 귀하의 신체, 감정적 웰빙 및 라이프스타일 데이터 변화에 따라 실시간으로 증가 또는 감소 합니다. 건강 지수를 증권 거래소의 주식 시세와 마찬가지로 건강 및 웰빙에 대한 자신만의 실시간 주식 시세라고 생각해보십시오.
dacadoo는 두 가지 중요한 이유로 나이 관련 측정(생체 나이, 실제 나이 등)이 아닌 지수를 채택하기로 했는데, 그 이유는 노인과 젊은이, 남자와 여자를 비교해 볼 수 있는 지표를 원했기 때문입니다.
아니요. dacadoo 건강 지수는 진단 도구가 아니며 의료 전문가의 진단을 대신하지 않습니다.
dacadoo 건강 지수는 귀하의 현재 건강 및 웰빙 상태에 대한 지표이며 dacadoo 건강 참여 솔루션은 개인 건강 및 웰빙을 쉽고 재미있는 방식으로 관리할 수 있게 해주는 라이프스타일 제품입니다. dacadoo는 사람들의 적극적인 참여를 위해 행동 과학 및 인기있는 온라인 게임의 동기 부여 기법을 적용하고 그룹 및 소셜 네트워크의 사회적 역동성을 활용합니다. 그 결과로, 필요한 정보를 제공하기 위해 이러한 고급 기술을 결합한 dacadoo 헬스 내비게이터로부터 실시간 가상 코칭 및 피드백을 받습니다.
신체 활동으로 얻는 건강 상의 이득은 한 번의 운동이 아니라 지속적인 꾸준한 활동으로 결정됩니다.
dacadoo에서 이것은 지난 60일 동안의 활동을 돌아보는 일종의 평균 절차(지수가중이동평균)를 통해 구현됩니다. 그러므로 오늘 하는 운동에서 현재 평균보다 에너지를 덜 소비하면 건강 지수가 떨어집니다. dacadoo의 다른 모든 것과 마찬가지로 활동 지수는 귀하의 현재와 미래의 건강에 대한 의학적으로 실재적이며 정확한 척도입니다.
dacadoo 및 서드파티 기기/앱으로 추적하기
dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)에서 트랙 메뉴 항목을 클릭하여 통합 트랙기를 통해 직접 120개 이상의 다양한 야외 및 실내 피트니스 액티비티를 dacadoo에서 트래킹할 수 있습니다.
“트랙” 메뉴에서 “액티비티 변경” 버튼을 클릭하거나 화면에서 피트니스 액티비티 아이콘을 직접 클릭하여 액티비티를 선택하십시오. dacadoo에서 트래킹할 수 있는 액티비티 목록이 표시됩니다. 이러한 액티비티 중 일부는 GPS 기반 액티비티임을 알려주는 나침반 아이콘을 표시합니다. 액티비티를 선택하고 “시작”을 클릭하여 실시간으로 액티비티 트래킹을 시작하십시오.
운동을 이미 완료하고 수동으로 추가하려면 “수동으로 액티비티 추가”를 클릭하고 데이터를 입력하십시오.
웹 액세스(www.dacadoo.com)에서는 로그인 후 동일한 과정에 따라 수동으로만 액티비티를 추가할 수 있습니다. 트랙 -> 수동으로 액티비티 추가.
dacadoo는 dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)을 사용하여 직접 트래킹하는 것 외에도 인기 있는 수많은 피트니스 트랙 기기 및 서드파티 앱을 지원합니다.
Android는 기기의 배터리 수명을 늘려주는 절전 모드를 도입했습니다. 하지만 이 기능을 사용하면 애플리케이션이 백그라운드에서 실행되고 있고 스마트폰이 잠길 경우 GPS 추적 기능이 꺼집니다. 따라서 dacadoo로 운동 내역을 정확히 추적하려면 절전 모드를 꺼주시기 바랍니다
dacadoo는 운동과 액티비티들이 이중으로 계산되는 것을 방지하는 알고리즘을 사용하여 중복된 운동을 지우고 있습니다. 이 것이 왜 중요한가요? 다양한 기기들과 앱이 연결될 수 있지만 사용자들은 종종 액티비티를 동시에 트래킹 하고 있다는 것을 잊어버립니다. 예를 들면, dacadoo와 연결된 걸음 수 측정 기기를 사용하면서, dacadoo에서 달리기를 기록합니다. 이는 달리기 액티비티를 중복으로 계산하는 결과를 가져 옵니다. 따라서 이를 인지하고 중복을 제거하는 작업이 필요합니다.
dacadoo는 액티비티의 일일 개요를 계산합니다. 이 개요는 특정한 날에 대한 사용자의 운동과 액티비티 데이터를 수집합니다. 하루 동안의 모든 운동과 액티비티들을 수집함으로써, dacadoo는 특정 운동과 액티비티가 시간이 겹쳐 졌는지를 검증할 수 있습니다. 만약 두 운동이 겹쳐 졌다면 더 많은 에너지(MET h로 측정)를 소비한 운동만이 dacadoo에 보여지게 됩니다.
몇몇의 외부 기기/앱들은 시간 정보를 포함하여 하루에 수 차례 걸음 수 데이터를 전송합니다. 이는 dacadoo에서 겹쳐지는 시간을 계산하는 데 도움이 되며 따라서 중복된 운동과 액티비티를 제거하는 데 더 정확해 질 수 있습니다.
그러나 아직 다른 외부 기기/앱들은 시간 정보도 없이 하루에 한번만 걸음 수 데이터를 제공하고 있습니다. 이 경우에는 겹쳐지는 시간 계산이 덜 정확합니다. 일일 걸음 수가 dacadoo를 통해 기록된 강도 높은 운동과 겹쳐질 수 있으며, 이 경우에 더 높은 에너지를 소비한 운동이 선택되게 됩니다.
이 것이 가끔 외부 기기에서 dacadoo로 전달된 걸음 수 중 오직 일부만이 보여지는 이유입니다.
다양한 채널(예: WhatsApp, 메신저, 이메일, Facebook)을 통해 친구들과 운동에 관한 상세한 정보를 공유할 수 있습니다.
하지만 애플리케이션 오버레이로 촬영한 운동 사진은 Facebook과 Twitter에만 공유할 수 있습니다. 공유하는 운동 사진에는 애플리케이션 로고, 활동 거리, 운동 시간 및 평균 운동 속도(해당하는 경우)가 포함됩니다.
Facebook 또는 Twitter 이외의 소셜 미디어에 운동 정보를 공유하려면 아래 단계를 따르세요.
- 1단계: 운동을 완료한 후 수동으로 운동을 추적하거나 추가합니다(거리, 기간 등의 모든 세부 정보 포함).
- 2단계: 운동하는 동안 사진을 찍거나 활동을 수동으로 추가하는 경우 사진을 찍고, 사진 라이브러리에서 사진을 선택합니다.
- 3단계: 아래로 스크롤하여 “공유” 섹션에서 “공유 위치”를 클릭한 다음 “자세히”를 선택합니다. 운동 정보를 공유할 소셜 채널을 선택합니다. 소셜 채널을 선택한 후 “공유 위치” 옆에 파란색 체크 표시가 나타나는지 확인합니다.
- 4단계: “보내기”를 클릭합니다.
- 5단계: 팝업 메시지에서 “지금 공유”를 탭합니다.
그러면 친구가 귀하의 운동 세부 정보와 dacadoo 앱으로 연결되는 링크를 받게 되며, 이를 통해 자세한 정보를 볼 수 있습니다.
Facebook 또는 Twitter에 운동 사진을 포함한 게시물을 공유하려면 아래 단계를 따르세요.
- 1단계: 운동을 완료한 후 수동으로 운동을 추적하거나 추가합니다(거리, 기간 등의 모든 세부 정보 포함).
- 2단계: 운동하는 동안 사진을 찍거나 활동을 수동으로 추가하는 경우 사진을 찍고, 사진 라이브러리에서 사진을 선택합니다.
- 3단계: 아래로 스크롤하여 “공유” 섹션에서 공유하고 싶은 소셜 채널(Facebook 또는 Twitter)을 선택합니다. 소셜 채널을 선택한 후 “Facebook/Twitter에 공유” 근처에 파란색 체크 표시가 나타나는지 확인합니다.
- 4단계: “보내기”를 클릭합니다.
- 5단계: 팝업 메시지가 나타나면 “사진 추가”를 클릭합니다.
- 6단계: “지금 공유”를 클릭합니다.
iPhone: as the iPhone has a built-in step counter chip (M7/M8 chip). iPhone 5S 또는 그 이상 버전을 보유한 경우, Apple Health App(Healthkit)을 통해 걸음 수를 직접 추적할 수 있습니다.
dacadoo를 Apple Health 앱(여기서 단계별 가이드 참조)에 연결한 후, iPhone에서 Apple Health 앱을 열고 다음 단계를 수행하십시오.
- “소스”를 탭합니다.
- dacadoo를 탭합니다.
- Go to the section “ALLOW DACADOO TO READ DATA” and activate Steps.
참고: dacadoo iOS 앱에는 내장된 걸음 수 추적 기능이 없습니다.
Android: 호환 가능한 Android 기기를 보유한 경우, 아래 단계에 따라 자동 걸음 수 추적 기능을 활성화할 수 있습니다.
- 사이드 메뉴를 엽니다.
- 설정을 탭합니다.
- APP을 탭합니다.
- “자동 걸음 수 카운터”를 활성화합니다.
모바일 앱과 웹 사이트에서 피트니스 액티비티, 및 수면 데이터를 수동으로 입력할 수 있습니다.
피트니스 액티비티를 수동으로 추가하려면 다음 단계를 수행하십시오.
- 1단계: 모바일 앱 또는 웹 사이트에서 “액티비티를 수동으로 추가”를 클릭하거나 탭합니다.
- 2단계: 목록을 위 또는 아래로 스크롤/스와이프하거나 검색 기능을 사용하여 이용 가능한 피트니스 액티비티 목록에서 원하는 액티비티를 검색한 다음 해당 항목을 탭하거나 클릭하여 선택합니다.
- 3단계: 날짜, 시간, 기간, 거리, 고도 및 심박수(이용 가능한 경우)와 같은 필요한 데이터 포인트를 입력합니다.
- 4단계: 새 사진을 찍거나 스마트폰의 사진 라이브러리에서 사진을 업로드하여 운동에 사진을 추가할 수 있습니다.
- 5단계: 웹 사이트에서 “저장”을 클릭하거나 모바일 앱에서 “보내기”를 탭합니다. 이 버튼은 액티비티를 저장할 수 있을 데이터가 있는 경우에만 활성화되며 회색에서 파란색으로 색상이 바뀝니다.
수동으로 신체 수치를 추가하려면 다음 단계를 수행하십시오.
- 1단계: 모바일 앱 또는 웹 사이트에서 “내 신체 정보 추가”를 클릭하거나 탭하면 “나” 페이지의 “신체” 섹션으로 이동합니다.
- 2단계: 변경하려는 값을 직접 클릭하거나 탭하면 데이터 입력 휠(모바일 앱)이 열리고 데이터를 입력해야 한다는 것을 알려줍니다.
수동으로 수면 데이터를 추가하려면 다음 단계를 수행하십시오.
- 1단계: 모바일 앱 또는 웹 사이트에서 “수면 추가”를 클릭하거나 탭합니다.
- 2단계: 날짜, 침대에 있는 시간, 수면 시간(침대에 있는 시간보다 적거나 같아야 함) 및 깨어난 횟수 등의 필요한 데이터 포인트를 입력합니다. 모바일 앱과 웹에서 “저장” 버튼을 활성화하려면(회색에서 파란색으로 색상 전환) 4개 이상의 데이터 포인트가 필요합니다.
- 3단계: “저장”을 클릭하거나 탭하면 수동 항목이 기록되어 수면 저널의 “나”, “라이프스타일”, “액티비티”, “수면”에 표시됩니다”.
dacadoo에서는 dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)으로 115개 이상의 다양한 피트니스 액티비티를 직접 트래킹할 수 있습니다. dacadoo는 서드파티의 인기 있는 피트니스 트래킹 기기 및 앱도 지원합니다. 연결할 수 있는 기기 목록은 다음에서 찾아볼 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android): 트랙-> 기기/앱 연결
- 로그인 후 웹 액세스(www.dacadoo.com): 트랙 -> 기기/앱 연결
이러한 기기 및 앱을 dacadoo에 연결하는 방법에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다.
마지막으로 다음 단계에 따라 dacadoo 앱에 저전력 블루투스(BLE) 지원 심박동 밴드를 연결할 수 있습니다. 트랙 -> 기기/앱 연결 -> BLE 기기 추가.
dacadoo는 Apple HealthKit를 완벽하게 지원합니다. iPhone 5s 이상 버전을 소유하고 있는 경우 iPhone에 저장된 건강 데이터를 Apple Health 앱에서 dacadoo와 동기화할 수 있습니다. dacadoo와 동기화할 데이터를 언제든지 제어할 수 있습니다.
Apple Health 앱을 dacadoo에 연결하는 방법에 대한 단계별 가이드를 보려면 여기를 클릭하십시오 click here.
iPhone을 소유하고 있는 경우 Siri를 이용하여 dacadoo에 음성 명령을 내릴 수 있습니다.
Siri에게 걷기, 달리기, 사이클링 등을 시작하도록 음성 명령을 내려 운동을 시작할 수 있습니다.
Siri가 명령을 이해하도록 다음과 같이 말해야 합니다.
- “dacadoo로 ‘액티비티 이름’ 시작” 또는
- “dacadoo로 ‘액티비티 이름’ 액티비티 시작”
예를 들어, “dacadoo로 걷기 시작”이라고 말하면 Siri는 dacadoo 앱을 열고 즉시 걷기 활동을 기록하기 시작합니다. 이미 dacadoo 앱을 사용하는 경우 Siri도 사용할 수 있습니다.
현재는 걷기, 달리기, 사이클링, 등산, 테니스, 골프, 요가, 에어로빅, 러닝 머신, 체육관 운동과 같은 활동을 활성화했습니다. 추가 활동은 다음 릴리스에서 활성화될 것입니다.
Siri를 사용하면서 문제가 발생하여 “죄송하지만 아직 dacadoo에서 설정되지 않았습니다”와 같은 메시지를 수신할 경우 iPhone을 완전히 껐다가 다시 시작하십시오. 이렇게 하면 문제가 해결되고 사용자는 dacadoo와 함께 Siri를 정상적으로 다시 사용할 수 있습니다.
공급업체별로 dacadoo에 데이터를 전송하는 방법이 다르며 많은 업체가 기록 데이터를 전송하지 않습니다.
따라서 대다수의 서드파티 기기/앱의 경우 dacadoo는 귀하의 기기 또는 앱이 dacadoo에 연결되는 순간부터 데이터를 가져옵니다. 기록 데이터 통합을 허용하는 일부 기기의 경우 dacadoo는 기록 데이터를 통합합니다. TomTom 기기(30일 기록 통합)와 Garmin 기기(최대 100개 항목 통합)가 이 경우에 해당됩니다.
dacadoo는 수많은 인기 있는 피트니스 추적 기기 및 앱에 연결됩니다.
dacadoo는 서드파티 기기 및 앱에서 스텝, 심박수 등과 같은 원시 데이터만 통합한다는 점에 유의해야 합니다. 다양한 피트니스 추적 소스를 통해 운동을 계산하는 방법에 있어 dacadoo가 일관성을 유지하는 것이 중요하므로 에너지 모델과 연소된 칼로리 계산은 dacadoo가 수행합니다. 추적 기기 및 앱 공급업체는 다른 에너지 모델을 사용하므로, 해당 데이터와 dacadoo에서 볼 수 있는 데이터 간에 차이가 발생합니다.
스텝 수를 에너지로 변환하여 계산하는 방법에 대한 세계 표준은 없습니다. 많은 모델은 특히 사용된 입력 데이터 및 결과의 품질에 대한 차이를 보입니다. 단순 모델은 스텝 수만 고려하는 반면, 더 복잡한 모델은 속도 및 경로와 같은 입력 정보도 고려합니다.
dacadoo의 경우 에너지 계산은 dacadoo 플랫폼에서 직접 하는 것이 중요합니다. 이렇게 함으로써 dacadoo 플랫폼에서 실행하는 도전과 건강 지수의 무결성을 유지합니다. 추적기 X의 에너지 모델이 에너지 계산에서 “더 높은 점수를 주기” 때문에 추적기 Y 대신 추적기 X를 사용하는 것이 낫다고 한다면 이는 바람직하지 않습니다.
그러므로 우리는 지속적으로 정기적으로 에너지 모델을 연구하고 최선의 방법을 선택합니다.
dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)에서 또는 웹 엑세스(www.dacadoo.com)를 통해 추적한 운동을 직접 삭제할 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱: 나 -> 라이프스타일 -> 액티비티 -> “내 운동”에서 특정 운동을 클릭하고 휴지통 아이콘/삭제 버튼을 클릭하십시오.
- 웹 액세스(로그인 후): 나 -> 라이프스타일 -> 액티비티 -> “내 운동”에서 특정 운동을 클릭하고 휴지통 아이콘/삭제 버튼을 클릭하십시오.
타사 장치나 앱에서 추적한 운동 데이터를 가져온 후 dacadoo 내에서 삭제했을 때, 다음 데이터 동기화 시 dacadoo 내에서 운동 데이터가 반환될 수 있습니다. 따라서 운동 데이터가 dacadoo와 다시 동기화되지 않도록 하기 위해 타사 장치나 애플리케이션에서 직접 운동 데이터를 삭제하는 것이 좋습니다.
dacadoo 모바일 앱은 iPhone 및 Android 스마트폰의 해당 앱 스토어에서 16개 언어(한국어, 영어(영국), 영어(미국), 독일어, 네덜란드어, 프랑스어, 이탈리아어, 스페인어, 포르투갈어, 러시아어, 일본어, 중국어(간체), 폴란드어)로 이용할 수 있습니다.
하지만 Windows 폰, BlackBerry와 같은 기타 스마트폰 사용자도 웹사이트(www.dacadoo.com)를 통해 dacadoo를 사용할 수 있습니다.
MET(신진대사 해당치, Metabolic Equivalent of Task)는 신체 활동 에너지 비용을 평가하는 척도로, 체중과는 별도로 1 MET = 1 kcal/kg/h입니다. MET를 “정규화된 에너지”라고도 합니다. 이 측정법은 캘리포니아의 스탠퍼드 대학에서 도입했으며 전 세계적으로 30년 이상 사용되었습니다.
dacadoo에서 사용된 MET 값은 미국 스탠퍼드 대학에서 함께 제시한 신체 활동 개요서(Compendium of Physical Activity)를 기반으로 합니다.
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/
영양 모델에서는 건강한 식단으로 여겨지는 것에 대한 사용자의 선택을 평가합니다. 현재 영양 모델은 지중해식 식이요법(MD)으로 알려진 연구를 최우선의 근거 기반으로 삼고 있습니다. 하지만 dacadoo는 검증된 다른 설문조사(예: “집중해서 식사하기” 설문조사)의 질문을 통해 MD 준수 여부를 평가하는 질문을 더욱 보완합니다. 이를 통해 영양 설문조사를 더 큰 규모의 모집단(지중해식을 하지 않는 사람들도 포함)으로 확대 적용하고, 식이요법 및 행동 차원을 추가적인 음식과 식습관으로 넓힐 수 있습니다.
“집중해서 식사하기”는 음식 섭취와 관련된 신체적, 감정적 느낌에 대해 판단을 하지 않고 인식하는 것을 설명하는 용어입니다. MD에 대한 질문을 통해 사용자가 무엇을 먹는지에 관한 정보를 파악할 수 있다면, 검증된 “집중해서 식사하기” 설문조사를 통해서는 사용자가 언제, 어떻게, 왜 먹거나 마시는지에 관한 인사이트를 얻을 수 있습니다. 이러한 보완적 관계를 통해 dacadoo는 균형 잡힌 식단을 준수하는지 모니터링할 뿐 아니라 건강한 식습관의 선택 여부를 확인합니다. 기준 설문조사에서는 원래의 “집중해서 식사하기” 설문조사에서 선정한 대리 질문을 사용하여 음식과 음료의 섭취에 관해 사용자가 얼마나 주의를 기울이고 있는지 대략적인 최초 평가를 할 수있습니다.
dacadoo에 친구가 있다면 “라이브 맵” 기능이 흥미로울 것입니다.
- 라이브 맵은 모바일 앱의 오른쪽 상단 모서리에 있는 맵 아이콘을 탭하여 액세스할 수 있습니다. 웹 사이트에서는 라이브 맵이 헤더 아래의 맵에 직접 표시됩니다.
- 친구가 현재 GPS를 사용하여 운동하고 있으면 해당 친구는 프로필 사진과 함께 라이브 맵에 표시됩니다. 프로필 사진을 클릭하면 친구가 트래킹하고 있는 운동 유형과 기간에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.
- 친구의 운동에 대해 댓글을 달면서 직접 대화도 할 수 있습니다
오늘의 수치가 표시되는 “나” 페이지의 맞춤형 대시보드에서 오늘의 보기용 주 대시보드에 표시하려는 특정 데이터 포인트를 정할 수 있습니다.
- “연필” 아이콘을 탭하거나 클릭하여 다음 작업을 수행할 수 있습니다.
- “+ 추가”를 탭하거나 클릭하여 새로운 데이터 포인트를 추가하고 관심 있는 이용 가능한 데이터 포인트를 선택할 수 있습니다.
- 휴지통 아이콘을 탭하거나 클릭하여 데이터 포인트를 삭제할 수 있습니다.
- 특정 데이터 포인트를 누른 상태에서 올바른 위치로 이동하여 데이터 포인트의 순서를 변경할 수 있습니다.
dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)은 배터리 전력을 소모합니다. 배터리 소모량은 스마트폰 종류에 따라 다르며 동시에 사용하는 다른 앱, 프로그램 및 서비스 수에 따라 달라집니다.
dacadoo는 평균적으로 다른 앱과 비슷한 양의 전력을 사용합니다. 스마트폰의 백그라운드에서 작동하는 GPS 위치 서비스를 계속 사용하면 배터리 수명이 단축될 수 있음을 명심하십시오. 운동을 마치면 피트니스 활동 추적을 중단하십시오!
매일 밤 스마트폰을 충전하고, 실행 중이지만 사용하지 않는 앱과 서비스는 종료하는 것이 좋습니다.
참여 및 소셜
포인트 탭이 표준 설정에서 비활성화되었기 때문입니다. 데모 목적으로 또는 특정 고용주 클라이언트를 위해, 요청 시 이를 활성화하여 보이도록 할 수 있습니다. 따라서 자격을 갖춘 사용자만 포인트 탭 및 연결된 리워드 샵을 볼 수 있습니다.
하지만 계속해서 건강한 라이프 스타일과 dacadoo에서 다양한 활동을 완료하는 데 대한 포인트를 얻고 모을 수 있습니다. 라이프 스타일을 개선할수록 더 많은 포인트를 얻게 됩니다. 하지만 데모 앱의 포인트를 리워드 샵에서 교환하는 것은 불가합니다.
dacadoo에 새로 등록한 사용자를 위해 dacadoo는 5단계 시작 프로그램을 사용합니다. 이런 방법으로 dacadoo는 dacadoo에서 먼저 해야 할 일을 안내합니다. 이 시작 프로그램은 dacadoo 코치를 통해 제공됩니다.
- dacadoo에서 수행할 첫 단계(1/5): 운동을 기록할 시간
- dacadoo에서 수행할 첫 단계(2/5): 영양 목표를 등록할 시간
- dacadoo에서 수행할 첫 단계(3/5): 질문에 대답할 시간(라이프스타일 관련)
- dacadoo에서 수행할 첫 단계(4/5): dacadoo에서 친구를 찾거나 참여하도록 초대하기
- dacadoo에서 수행할 첫 단계(5/5): 챌린지에 참여할 시간
dacadoo에서는 사용자가 다양한 유형의 챌린지를 설정하고 결합할 수 있습니다.
- 활동 기반 챌린지 사용자는 단일 또는 다중 스포츠 챌린지에서 개인 또는 팀 형식으로 경합을 펼칠 수 있습니다.
- 영양 퀴즈: 영양에 대한 지식 수준을 평가하는 퀴즈를 통해 간단하고 창의적인 방법으로 학습할 수 있습니다. 정답을 가장 많이 맞춘 개인이나 팀, 또는 정답을 맞춘 평균 문항 수가 가장 많은 팀이 승리하게 됩니다.
- 사진 챌린지: 개인이 사진을 업로드하고 다른 챌린지 참가자로부터 사진에 대해 좋아요 반응을 받아 경쟁에 참가할 수 있습니다. 좋아요 반응을 가장 많이 받은 참가자가 챌린지에서 승리하게 됩니다.
dacadoo에서는 현재 21가지 액티비티 목표, 22가지 영양 목표 및 3가지 일반적인 목표를 이용할 수 있습니다. 액티비티 및 영양 목표는 건강과 웰빙을 향상하기 위해 새로운 일상습관을 만들도록 동기 부여를 할 수 있습니다. 목표를 성공적으로 달성하면 dacadoo 포인트로 보상을 받습니다.
다음 단계에 따라 모바일 앱(iPhone, Android)에서 또는 웹 액세스(www.dacadoo.com)를 통해 목표를 추가하고 참여할 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱: “코치”를 탭한 다음 “목표”를 탭하여 목표 개요 페이지에 액세스하십시오. 이용 가능한 목표는 회전식 보기에 표시되며 왼쪽/오른쪽으로 스와이프하여 관심 있는 목표를 찾을 수 있습니다. 또한 “dacadoo 코치”, “액티비티 코치” 또는 “영양 코치”를 탭하여 해당 섹션에서 이용 가능한 모든 목표에 액세스할 수 있습니다. 관심 있는 목표를 탭하여 목표 세부 정보 페이지에 액세스하고 “목표 추가”를 탭하여 참여하십시오. 또는 연필 아이콘을 눌러 목표 대시보드에 있는 “나” 페이지를 통해 목표를 추가할 수 있습니다.
- 웹 액세스(로그인 후): “코치”를 클릭한 다음 “목표”를 클릭하여 목표 개요 페이지에 액세스하십시오. 이용 가능한 목표는 각 섹션(dacadoo 코치, 액티비티 코치, 영양 코치)의 회전식 보기에 표시되며 왼쪽/오른쪽 버튼을 클릭하여 관심 있는 목표를 찾을 수 있습니다. 관심 있는 목표를 클릭하여 목표 세부 정보 페이지에 액세스하고 “목표 추가”를 클릭하여 목표에 참여하십시오. 또는 “추가” 텍스트를 눌러 목표 대시보드에 있는“나” 페이지를 통해 목표를 추가할 수 있습니다.
목표에 참여하면 목표 개요 페이지의 “나의 목표”에 표시됩니다.
한 번에 최대 3개의 영양 목표를 추가할 수 있습니다. 새로운 목표를 시작하기 전에 사용자는 활성화된 다른 목표를 완료하거나 제거해야 합니다.
다음 단계에 따라 모바일 앱 또는 웹 액세스에서 dacadoo의 챌린지에 참여할 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱: “소셜”을 탭한 다음 “챌린지”를 탭하여 dacadoo 챌린지 개요 페이지에 액세스할 수 있으며, 회전식 보기에 “이용 가능한 챌린지”(친구, dacadoo 또는 그룹 관리자가 설정)가 표시됩니다. 왼쪽/오른쪽으로 스와이프하여 다양한 챌린지를 살펴보고 관심 있는 챌린지를 탭하여 챌린지 세부 정보 페이지에 액세스하십시오. “참여”를 탭하여 챌린지에 참여하십시오. 팀 챌린지라면 팀 목록에서 귀하의 팀을 추가로 탭해야 합니다. 또는 “연필” 아이콘을 눌러 챌린지 대시보드에 있는 “나” 페이지를 통해 챌린지를 추가할 수있습니다.
- 웹 액세스(로그인 후): “소셜”을 클릭한 다음 “챌린지”를 클릭하여 dacadoo 챌린지 개요 페이지에 액세스할 수 있으며, 회전식 보기에 “이용 가능한 챌린지”(친구, dacadoo 또는 그룹 관리자가 설정)가 표시됩니다. 왼쪽/오른쪽을 클릭하여 다양한 챌린지를 살펴보고 관심 있는 챌린지를 클릭하여 챌린지 세부 정보 페이지에 액세스하십시오. “참여”를 클릭하여 챌린지에 참여하십시오. 팀 챌린지라면 먼저 팀 목록에서 귀하의 팀을 클릭한 후 “챌린지 참여”를 클릭하여 확인하십시오. 또는 “추가” 텍스트를 눌러 챌린지 대시보드에 있는“나” 페이지를 통해 챌린지를 추가할 수 있습니다.
챌린지는 dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)에서 또는 웹 액세스(www.dacadoo.com)를 통해 직접 만들 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱: 소셜 -> 챌린지 -> “+” 버튼을 클릭하고 챌린지 생성 과정 단계를 수행하십시오.
- 웹 액세스(로그인 후): 소셜 -> 챌린지 -> “새로운 챌린지 생성”을 클릭하고 챌린지 생성 과정 단계를 수행하십시오.
dacadoo에 이미 등록한 모든 사용자는 이름과 프로필 사진이 함께 표시되므로 웹 사이트와 모바일 앱 디렉터리에서 dacadoo에 이미 등록한 친구들을 찾을 수 있습니다.
다음 단계에 따라 dacadoo에서 친구를 찾고 친구 요청을 전송하십시오.
- 1단계: “사용자 디렉터리에서 친구 검색”을 클릭하거나 탭합니다.
- 2단계: 친구의 이름, 성 또는 이메일 주소를 입력하고 “입력”을 클릭하거나 탭하면 검색이 시작됩니다.
- 3단계: 친구의 이름을 클릭하거나 탭하면 친구 페이지에 액세스할 수 있습니다. 친구가 자신의 데이터를 공개적으로 공유하지 않으면 친구 페이지는 비어 있을 수 있습니다.
- 4단계: “친구 추가”를 클릭하여 친구 요청을 전송합니다. 친구가 초대를 수락하면 친구 수락 통보를 받게 됩니다.
아직 dacadoo에 등록하지 않은 친구는 웹 사이트와 모바일 앱에서 이메일로 초대할 수 있습니다.
다음 단계에 따라 이메일로 친구를 초대하십시오.
- 1단계: “이메일로 친구 초대하기”를 클릭하거나 탭합니다.
- 2단계: 이메일 템플릿이 열리고 “받는 사람:”을 클릭하거나 탭하여 초대할 친구의 이메일 주소를 모두 입력합니다.
- 3단계: 원하는 경우 템플릿 텍스트를 편집할 수 있습니다.
- 4단계: 그런 다음 이메일을 보냅니다.
- 5단계: 친구가 dacadoo에 등록할 때까지 기다려야 합니다. 친구가 등록한 후에는 친구 요청을 전송해야 합니다. 이 단계는 곧 자동화될 예정입니다.
성취는 dacadoo의 또 다른 주요 게임화 및 참여 기능입니다. 이것은 dacadoo 건강 지수 플랫폼에서 제시하는 일반적인 목표입니다. 현재 다양한 카테고리에서 217개의 성취를 얻을 수 있습니다. 성취는 자동으로 활성화되며 낮은 수준에서 시작됩니다. 예를 들어 “사이클링: 100km”에 도달하면 동일한 시퀀스의 성취인 “사이클링: 500km”가 자동으로 활성화됩니다.
모바일 앱과 웹 사이트에서 “성취”를 클릭하여 액세스할 수 있습니다. dacadoo에서는 일반 성취 및 액티비티 기반 성취를 이용할 수 있습니다. 각 성취 카테고리는 “현재”, “예정” 및 “달성” 성취로 구성되었습니다.
현재 상태와 성취 획득을 위한 진행 상황을 확인하려면 특정 성취를 클릭하면 됩니다. 그러면 결과가 표시됩니다. 이것은 모바일 앱과 웹 사이트에서 동일한 방법으로 작동합니다.
성취를 획득하면 dacadoo의 뉴스 피드를 통해 전달되고 코치 섹션 내에서 전달됩니다.
dacadoo에 연락하려면 app.support@dacadoo.com로 이메일을 보내주십시오. 또는 à “dacadoo 소개 및 지원” à “지원”으로 이동하여 앱을 통해서도 이메일을 보낼 수 있는데, 이 메뉴로 이동하면 기기의 이메일 클라이언트가 열리고 빠르게 응답할 수 있도록 프로필, 기기 등에 관한 정보가 자동으로 포함됩니다.
각 앱 스토어의 dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)을 통해 직접 dacadoo 앱을 평가할 수도 있습니다. 코치 -> 앱 평가.
dacadoo는 dacadoo 건강 지수 플랫폼 내 dacadoo의 B2B 고객이 다양한 유형의 인센티브를 정의하고 관리할 수 있게 해주는 보상 시스템을 보유하고 있습니다. 이러한 보상 시스템은 사용자가 건강한 라이프스타일을 영위하도록 동기를 부여하는 데 사용될 수 있습니다.
dacadoo 보상 시스템을 통해 dacadoo 건강 지수 플랫폼에서 다양한 액티비티를 완료하여 포인트를 적립할 수 있습니다. 그런 다음 dacadoo의 B2B 고객이 정의한 대로 포인트를 사용하여 다양한 형태의 보상을 받을 수 있습니다.
dacadoo에는 데모 및 표시 용도로 “포인트” 페이지가 설정되었습니다. dacadoo 플랫폼은 “dacadoo 포인트”를 사용합니다. dacadoo에서 더 나은 라이프스타일 액티비티를 트래킹하면 더 많은 dacadoo 포인트*를 적립할 수 있습니다. 예를 들어 dacadoo에서는 액티비티 트래킹, 질문에 대한 응답, 챌린지 참여 및 목표 달성과 같은 활동으로 포인트를 적립합니다.
포인트 보상은 다양한 방법으로 이루어질 수 있으며, dacadoo의 B2B 고객이 선택한 dacadoo 구현 유형에 따라 다릅니다. dacadoo 포인트 보상은 현재 dacadoo에서 이용할 수 없습니다. 지금은 “포인트 적립”만 활성화되어 있습니다.
“포인트” 페이지는 현재 적립한 dacadoo 포인트에 대해 간략히 보여주고 활동으로 적립한 포인트는 “내 포인트 내역”에 표시됩니다. 활동을 클릭하면 활동에 대해 더 자세히 볼 수 있습니다. dacadoo가 “포인트 보상”을 활성화할 경우 “포인트” 페이지에도 표시됩니다. 지금 쇼핑” 아래에서 액세스하여 볼 수 있는 리워드 샵을 활성화했습니다.
dacadoo 포인트는 동기 부여와 보상 목적으로만 사용되며, 건강과 웰빙의 실시간 지표인 dacadoo 건강 지수와 혼동하지 말아야 합니다.
dacadoo에서는 다양한 활동에 대해 dacadoo 포인트(또는 “dacadoois”)를 적립할 수 있습니다. 더 나은 라이프스타일을 선택할수록 더 많은 dacadoo 포인트를 계속 적립할 수 있습니다. dacadoo 포인트를 적립하면 적립된 포인트를 사용하여 다양한 유형의 보상을 얻을 수 있습니다.
dacadoo 포인트는 동기 부여와 보상 목적으로만 사용되며, 건강과 웰빙의 실시간 지표인 dacadoo 건강 지수와 혼동하지 말아야 합니다.
휴가 중이거나 아프거나 부상을 당했을 경우 또는 다른 이유로 인해 활동할 수 없는 경우 코치 설정을 조정할 수 있습니다.
모바일 앱에 있는 “코치” 페이지의 오른쪽 상단 모서리에서 코치 설정을 선택할 수 있습니다. 코치 설정을 사용하여 관심 영역(액티비티, 영양, 일반적인 주제, 소셜 알림)에 대한 환경 설정을 정의할 수 있고 이러한 주제에 대해 원하는 대로 dacadoo 코치와의 상호작용 빈도를 정의할 수 있습니다. 슬라이더를 오른쪽이나 왼쪽으로 움직여 상호작용 빈도를 더 많거나 더 적게 정의할 수 있습니다. 코치는 이러한 환경 설정을 다른 조건부 메시지 속성과 함께 사용하여 최상의 코칭 경험을 제공합니다. 모바일 앱에서는 설정을 “저장”할 필요가 없습니다. 웹 사이트에서 설정을 저장하려면 “내 답변 저장” 버튼을 눌러야 합니다.
구독
dacadoo에 등록하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 기업 사용자: 사이트 구독을 후원하는 소속 회사에서 개인 맞춤형 링크를 받아 등록하는데, 이 경우 계정은 회사가 이용료를 부담한 기간 동안 유효합니다.
- dacadoo 잠재 고객 시험 사용자: dacadoo(app.support@dacadoo.com)에 액세스 코드를 요청하거나 dacadoo 영업 담당자로부터 받으실 수 있습니다. 액세스 코드를 사용하여 dacadoo에 등록하면 30일간 무료로 시험 이용하실 수 있습니다. 시험 이용 기간이 종료된 이후에도 계속 dacadoo를 사용하려는 경우 아래 방법에 따라 구독을 연장하시면 됩니다. 시험 사용자의 경우 dacadoo는 연결된 리워드 샵이 있는 포인트 페이지나 다른 기업용 기능(그룹, 서브브랜딩 등)과 같이 일반 버전에서 제공되지 않는 추가 기능을 활성화할 수 있습니다. 이런 추가 기능을 이용하려면 dacadoo 영업 담당자에게 연락하십시오.
- 개인 사용자: dacadoo는 상품권을 보유하고 있는 경우를 제외하고 개인 사용자에게 액세스 권한을 제공하지 않습니다.
구독을 연장하는 방법에는 다음과 같은 옵션이 있습니다.
- 기업 사용자: 사이트 구독을 후원하는 소속 회사에서 개인 맞춤형 링크를 받아 등록하는데, 이 경우 계정은 회사가 이용료를 부담한 기간 동안 유효합니다. 회사가 구독을 갱신하지 않을 경우 아래 방법으로 구독을 연장하실 수 있습니다.
- dacadoo 잠재 고객 시험 사용자: dacadoo(app.support@dacadoo.com)에 액세스 코드를 요청하거나 dacadoo 영업 담당자로부터 받으실 수 있습니다. 액세스 코드를 사용하여 dacadoo에 등록하고 30일간 무료로 시험 이용하실 수 있습니다. 계속 dacadoo를 사용하려는 경우 아래 방법에 따라 구독을 연장하시면 됩니다.
- 개인 사용자: dacadoo는 상품권을 보유하고 있는 경우를 제외하고 개인 사용자에게 액세스 권한을 제공하지 않습니다.
기존 구독 연장:
- 인앱 구매: 구독이 만료되면 dacadoo 표준 유료 구독 기간인 90일, 180일, 360일 중 하나를 선택하실 수 있습니다. 해당 앱 스토어에서 인앱 구입 기능을 사용하여 구독 기간에 대한 요금을 미리 결제해야 합니다. dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android)에서 다음 단계에 따라 직접 액세스하십시오: Me(본인)-> Settings(설정) -> Platform Settings(플랫폼 설정)-> Membership Management(회원 관리) -> Buy Subscription(구독 구입).
라이선스 코드 및/또는 상품권: 유효한 구독이 포함된 라이선스 코드를 보유하고 있는 경우 웹사이트(www.dacadoo.com)에 라이선스 코드를 입력하여 추가 구독 기간을 활성화하셔야 합니다. 로그인 후 다음 단계에 따라 진행하십시오: Settings(설정) -> Subscription(구독) -> Licence code(라이선스 코드).
보안 및 계정 생성/삭제
등록 절차는 모바일 앱(iPhone, Android) 및 웹 사이트에서 동일합니다. 모바일 앱 사용자는 등록 절차를 직접 안내받을 것이며,
www.dacadoo.com 웹 사이트에서는 사용자가 “등록” 버튼을 눌러 절차를 시작합니다.
등록 절차를 완료하려면 다음 단계를 수행해야 합니다.
- 단계: dacadoo를 처음 사용할 경우 dacadoo를 처음 사용하는지 선택하고, 기존 계정에 로그인하려면 “내 계정에 로그인”을 선택합니다.
- 2단계: 2단계: 온보딩 절차를 계속하려면 액세스 코드를 채웁니다.
- 3단계: 이름과 성을 입력하고 모바일 앱에서 버튼을 왼쪽에서 오른쪽으로 스와이프하여 법적 약관을 활성화하거나 웹 사이트의 경우에는 상자를 클릭하여 법적 약관(이용약관, 개인정보 취급 방침 및 결제 조건)에 동의해야 합니다. 모든 법적 약관은 제공된 링크를 통해 해당 언어로 액세스할 수 있습니다. 법적 약관에 동의하지 않으면 등록 절차가 진행되지 않습니다.
- 4단계: 이름과 성 외에도 초기 건강 지수를 계산하는 데 필수적인 다음과 같은 기본 정보를 입력해야 합니다.
- 생일: 달력이 열리면 적합한 형식으로 날짜를 입력할 수 있습니다.
- 신장: 드롭다운 리스트에서 신장 및 알맞은 단위(미터법(m, cm) 또는 영국식(인치))를 선택합니다.
- 몸무게: 드롭다운 리스트에서 몸무게 및 알맞은 단위(미터법(kg) 또는 영국식(파운드))를 선택합니다.
- 출생 시 성별: 출생 시 성별을 선택합니다. 여성 또는 남성.
- 5단계: 위치를 입력해야 합니다. 수동 또는 자동으로 입력 가능합니다. 위치를 자동으로 추가하려면 지도 아이콘(Android/iPhone)을 누르거나 슬라이더 버튼(웹 브라우저)을 사용하세요.
- 6단계: 이메일 주소를 입력하고 페이지에 설명되어 있는 비밀번호 규칙에 부합하는 비밀번호를 정합니다. 비밀번호 규칙을 따르지 않으면 비밀번호를 정할 때 따라야 할 규칙을 다시 강조하는 오류 메시지가 나타납니다. (dacadoo의 비밀번호는 최소 8자, 최대 160자에 최소 하나 이상의 대문자, 소문자 및 숫자 또는 구두점이 포함되어야 합니다.)
- 7단계: 가입 절차 중 첫 부분을 완료하기 위해, 모바일 앱에 녹색 “가입” 버튼(웹사이트에서는 “계정 만들기” 버튼)이 나타나면 클릭하여 가입 절차를 계속 진행합니다.
- 8단계: 건강 지수가 무엇인지 간략한 설명이 나오고 더욱 정확한 건강 지수를 얻기 위해 몇 가지 추가 질문에 답하기 원하는 묻는 메시지가 나옵니다. 이 섹션에서는 본인이 실천 중인 식단(채식주의자, 비건 등)을 선택할 수도 있습니다. 질문을 보려면 ‘예’를 선택하고 건너뛰려면 ‘나중에’를 선택하면 됩니다.
- 9단계: 피트니스 추적기 또는 앱을 연결하는 옵션이 있는데, 이를 통해 자신의 건강 및 피트니스 데이터를 dacadoo와 쉽게 동기화할 수 있습니다.
가입 절차가 이제 완료되었으므로, 자동으로 dacadoo 모바일 앱 또는 웹 사이트의 로그인 영역에 액세스할 수 있습니다..
dacadoo로부터 이메일을 수신하고 제공된 링크를 클릭하면 귀하의 이메일 주소를 확인하라는 요청을 받습니다.
다음과 같은 데이터만 공유할 수 있습니다.
- 건강 지수
- 성취한 목표
- 운동
- 체중, 나이 또는 혈압 등과 같은 민감한 개인 데이터는 다른 사용자가 액세스할 수 없습니다.
다음과 같은 유형의 공유 옵션을 사용할 수 있습니다.
- 전체 공개: dacadoo에 등록된 모든 사용자가 위에서 설명한 데이터를 볼 수 있습니다.
- 그룹: 그룹의 회원인 경우 친구 여부와 상관없이 그룹의 모든 회원은 위에서 설명한 데이터를 볼 수 있습니다.
- 친구: 친구는 위에서 설명한 데이터를 볼 수 있습니다.
- 비공개: 귀하만 위에서 설명한 데이터를 볼 수 있습니다.
개인정보 설정은 dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android) 또는 웹 사이트(www.dacadoo.com)에서 변경할 수 있습니다.
dacadoo 모바일 앱: “나”를 클릭한 다음 오른쪽 상단 모서리의 톱니바퀴 아이콘을 클릭하여 설정에 액세스하십시오. “플랫폼 설정”을 선택한 다음 “개인정보 및 보안 설정”을 선택하여 개인정보 설정을 변경하십시오.
웹 사이트(로그인 후): 설정 옵션에 액세스하려면 오른쪽 상단 모서리의 톱니바퀴 아이콘을 클릭하십시오. “개인정보 설정”을 선택하여 개인정보 설정을 변경하십시오.
dacadoo에서 계정을 만들고 개인정보 설정에서 공유할 데이터와 공유하지 않을 데이터를 정하십시오. 계정을 삭제하기로 결정하면 삭제할 수도 있습니다. dacadoo는 귀하의 데이터를 어떻게 사용하는지 상세히 설명하는 광범위한 개인정보 보호 정책을 보유하고 있습니다. dacadoo는 광고를 위해 귀하의 데이터와 프로필을 판매하지 않습니다.
데이터 보안:
dacadoo의 모든 데이터는 안전하게 보호됩니다. dacadoo는 스위스의 데이터 센터에 데이터를 저장하고 최첨단 다계층 보안법을 사용합니다. 이 방법은 베스트 프랙티스를 준수하고 액세스 제어, 암호화 및 분리와 같은 물리적/논리적 보호를 모두 포함합니다.
데이터 프라이버시:
dacadoo는 데이터 보호 및 개인정보 보호 법률을 준수합니다. 사용자는 공유할 항목과 비공개로 유지할 항목을 결정합니다. dacadoo는 귀하의 개인 데이터를 판매하거나 타겟 광고로 사용하는 사업을 하지 않습니다. 당사의 데이터 수집은 스위스 정보보호위원회에 정식으로 등록되어 있으며, 귀하의 건강 지수를 계산하기 위해 귀하의 데이터를 어떻게 사용하는지 상세히 설명하는 광범위한 개인정보 보호 정책을 보유하고 있습니다.
dacadoo에 등록된 모든 사용자는 이름 및 프로필 사진과 함께 표시됩니다.
다른 모든 데이터 포인트의 경우 다른 사용자가 액세스할 수 있는 데이터 유형을 귀하가 직접 관리하고 결정합니다. 귀하는 언제든지 계정의 개인정보 보호 설정을 변경하여 누가 어떤 데이터를 볼 수 있는지 결정할 수 있습니다. 데이터 유형 중 건강 지수, 운동, 사진(운동, 프로필 및 프로필 배경 사진) 및 달성된 목표만 공유할 수 있습니다. 체중, 나이 또는 혈압 등과 같은 민감한 개인 데이터는 다른 사용자가 액세스할 수 없습니다.
다음과 같은 유형의 공유 옵션을 사용할 수 있습니다.
- 전체 공개: dacadoo에 등록된 모든 사용자가 건강 지수, 운동, 사진, 달성된 목표와 같은 데이터를 볼 수 있습니다.
- 그룹: 회사 건강 프로그램의 일원인 경우 특정 회사 그룹에 배정되며 해당 그룹에는 dacadoo에서 친구인 동료 직원과 아직 친구가 아닌 다른 직원이 포함됩니다. 그룹 옵션을 선택하면 친구 또는 친구가 아닌 모든 그룹 회원이 귀하의 건강 지수, 운동, 사진 또는 달성된 목표를 볼 수 있습니다.
- 사용자: 친구는 귀하의 건강 지수, 운동, 사진 또는 달성된 목표를 볼 수 있습니다.
- 비공개: 귀하의 건강 지수, 운동, 사진 또는 달성된 목표는 귀하만 볼 수 있습니다.
가장 많이 사용자 지원을 요청하는 내용 중 하나는 암호를 재설정하는 것입니다. 암호 재설정 작업은 안전하고 간단한 절차를 통해 직접 수행할 수 있습니다.
암호를 잊어버린 경우 모바일 앱 또는 웹 사이트에서 로그인 페이지의 “암호 찾기” 링크를 클릭한 후 다음 단계를 수행하십시오.
- 1단계: dacadoo에서 사용하는 이메일 주소를 입력해야 하는 웹 페이지로 리디렉션됩니다.
- 2단계: dacadoo가 탭하거나 클릭할 링크가 포함된 이메일을 보내드립니다.
- 3단계: 웹 페이지로 리디렉션되면 새 암호를 설정하고 “암호 재설정” 버튼을 탭하거나 클릭하여 암호를 확인합니다.
dacadoo 건강 지수 플랫폼에 다시 액세스하려면 로그인 페이지로 돌아가서 이메일 주소와 새 암호로 로그인해야 합니다.
귀하는 데이터를 관리할 수 있고 다음 단계에 따라 계정을 삭제할 수 있습니다.
- dacadoo 모바일 앱(iPhone, Android): 나 -> 설정 -> 플랫폼 설정 -> 아래로 스크롤하고 “계정 삭제”를 클릭하십시오
- 로그인 후 웹 액세스(www.dacadoo.com): 설정 -> 아래로 스크롤하고 “계정 삭제”를 클릭하십시오
계정 삭제를 확인하려면 암호를 입력해야 합니다. 확인되면 계정이 즉시 비활성화되고 데이터가 더 이상 표시되지 않습니다. dacadoo는 계정을 다시 활성화할 경우에 대비하여 30일 동안 데이터를 보관합니다. 30일 후에는 데이터가 영구적으로 삭제됩니다.